坚持吃燕窝,7天睡眠变好、1个月皮肤更光滑

最近有窝友给掌柜留言说,吃燕窝1个月左右,皮肤光滑,有光泽更有弹性了,免疫力增强了,痘痘变少了,喉咙不干哑了。还有的消费者说买了10克回家吃了2天,看不到效果。所以燕窝虽好,但不是吃一天二天就能见效,根据自己身体的情况,坚持服用很重要。


燕窝

燕窝味甘、性平,富含丰富的营养元素,是滋补养颜的首选佳品,更是所有滋补食材中适用人群最广泛的一种,男女老少甚至初生婴儿均可放心食用,因此备受广大人群的青睐。



哪些人群适合长期服用燕窝呢?


初生婴儿:把燕窝炖溶成水,混合在奶中,或加在米糊中,有帮助消化,调理肠胃或增加食欲之效果。


孕妇:产前服食,可以促进婴儿脑部发育。


产妇:迅速复原身体,回复青春。


儿童:增强体质,有助发育成长,促进脑部发展。


青少年:加速新陈代谢,强壮身体机能,更可令肌肤更细滑。


精神紧张,工作忙碌者:可消除疲劳,舒缓压力。


病愈体弱,哮喘患者:恢复体魄,增强免疫力,令呼吸顺畅。


睡眠不足,燥热者:清肠热,润肺。


注:燕窝性平和,味甘淡,故不论体性寒凉或燥热都可服用。但肺胃虚寒、湿痰停滞及有表邪者慎服。




为什么适合这些人服用呢?


① 燕窝补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。


② 燕窝补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。


③ 凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症,配合燕窝作食,能滋阴调中。


④ 燕窝止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。


⑤ 燕窝养阴润燥, 使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹。


⑥ 燕窝含多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。


⑦ 孕妇在妊娠期间、产前产后进食燕窝,则有安胎、补胎之效。


⑧ 燕窝是天然增津液的食品,并含多种氨基酸,对食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。


⑨ 凡经电疗、化疗而引起的后遗症,如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等,食燕窝都有明显的改善。


燕窝味甘性平、滋阴润燥,是有营养的有益食品,有保健食疗之效,是大众欢迎之健康食品。




燕窝的食用方法


通常3个月为一个周期,前3个月最好每天或至少隔天吃一次,3个月后可以放缓:一周吃2-3次也可以。(经济条件OK的亲们可以继续原先频率)。


早晚空腹食用,每次3-5克,循序渐进才会有效果。 

   


 燕窝食谱 


01

冰糖燕窝

养阴润燥,益气补中



材料:燕窝3-5克、冰糖;

做法:将燕窝放入炖盅中,水超出食材即可,炖20-25分钟左右,出锅前5分钟加入冰糖即可。

02

牛奶燕窝

美容养颜,养阴润燥


材料:燕窝3-5克、冰糖、牛奶;

做法:将燕窝冰糖放入炖盅中,炖20-25分钟左右,出锅后加入适量牛奶即可。


03


雪梨川贝冰糖燕窝

润肺止咳



材料:燕窝3-5克、雪梨一个、川贝适量、冰糖;

做法:将燕窝冰糖放入炖盅中,炖10-15分钟左右,最后加入雪梨川贝炖10分钟即可。


04

蜂蜜燕窝

美容,对于排毒有极大作用


材料:燕窝3-5克、蜂蜜;

做法:将燕窝放入炖盅中,隔水慢炖20-25分钟左右,出锅冷却后加入适量蜂蜜即可。


05

核桃燕窝

增强孕妇免疫力,促进婴儿或小孩脑部发育


材料:燕窝3-5克、核桃适量、蜂蜜;

做法:将燕窝冰糖放入炖盅中,炖20-25分钟左右,最后加入核桃即可。


06

莲子燕窝

养心安详,健脑,增强记忆



材料:燕窝3-5克,莲子15-20粒,冰糖适量;

做法:莲子预先炖好,放在边上待用。将燕窝放入炖盅中炖20分钟左右,最后加入冰糖与预先炖好的莲子继续炖3-5分钟,即可食用。


07

枸杞冰糖燕窝

美容美白,补肾益精,养肝明目,润肺止咳


材料:燕窝3-5克,枸杞、冰糖适量;

做法:将燕窝放入炖盅中,炖20分钟左右。最后加入枸杞、冰糖继续炖3-5分钟即可。


08

桂花冰糖燕窝

美白,化痰,暖胃



材料:燕窝3-5克,冰糖适量,桂花少量;

做法:将燕窝放入炖盅中,隔水慢炖20-25分钟左右,最后3分钟加入冰糖桂花即可。

09

木瓜燕窝

丰胸美白,提高抵抗力,健脾消食


材料:燕窝3-5克,木瓜、冰糖适量;

做法:将燕窝,木瓜,冰糖放入炖盅中,炖20-25分钟左右,出锅后即可食用。(或冰糖最后放入,将冰糖化为冰糖水,在出锅后调入燕窝中,拌匀也可) 


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