分娩结束后，准妈妈们要坐月子了
月子期间是妈妈们身体恢复的最佳时段
如果不注意月子期间的调养
那么新妈们的健康很可能会出现一些问题
那么有哪些产后疾病呢？
下面为大家介绍一下常见的产后疾病及预防对策
1燕窝帮助改善产后的10大问题
1
快速恢复元气
无论是顺产还是剖腹产
在经历了长时间的阵痛与分娩后
体力和精力已严重透支，元气大为消耗
燕窝有优质蛋白质、氨基酸以及各种微量元素
能补充产妇在分娩中所消耗的营养素
令产后的女性快速恢复元气和体力
与燕麦、鸡蛋等一些补充体力佳的食材搭配
既能满足产妇的营养需求又能快速恢复身体
2
增强身体免疫力
产妇在孕期免疫力低下
加上分娩造成的身体不适
疾病很容易侵袭
燕窝中的唾液酸能增强人体对外界的抵抗能力
保护人体，减少得流感的机率
与黑糯米、小米粥等有助健体强身的食材搭配
还有补气安神，促进伤口愈合的作用
3
预防和淡化妊娠纹
妊娠期的孕妈们受荷尔蒙影响
原本光洁的肚皮因怀胎而变得伤痕累累
分娩后留下令人烦恼的妊娠纹
如何去除妊娠纹是产后妈妈们最为崩溃的一件事情
燕窝中的表皮生长因子以及水提物
可以刺激细胞的再生、分裂、重组
它有修复受损肌肤的作用
产后妈妈可以通过吃燕窝来改善、淡化妊娠纹
与莲子、红豆等食材搭配
有利水消肿，美容养颜的作用
4
增强记忆力
荷尔蒙的变化、内分泌的改变
都容易导致分娩后的妈妈思维缺乏条理、反应迟钝
出现健忘、记性差的症状
燕窝中含有丰富的唾液酸
能促进神经突触的生长，增强记忆力
让产后妈妈摆脱「孕傻」的烦恼
与核桃或富含蛋白质的食材搭配
可以有效改善记忆力
5
保持愉快心情，防止抑郁
对于妈妈们来说
产后的生活掩盖了对新生命的喜悦、期待
同时疲劳、担忧也充斥着每一天
生理和心理上的变化令部分妈妈情绪低落
如果不尽快调整，甚至会引发抑郁症
燕窝有补气清热、养胃健脾的作用
性温和且对人体不会造成刺激
有助于清心安神，能缓解产后妈妈紧张激动的情绪
与银耳、香蕉等有助于清心凝神的食材搭配
可以缓解焦虑等神经紧张等症状
6
调理肠胃
分娩后，新妈妈的身体各种机能都处于虚弱状态
消化系统功能降低
再加上分娩损伤、躺床修养、运动变少等原因
便秘的困扰也就随之而来
燕窝能促进胃肠道的吸收功能，调理肠胃
与山药、紫薯等一些具有润肠通便
促进肠胃蠕动的食材搭配
可以起到很好的排毒通便效果
7
改善贫血症状
分娩是一种剧烈的生理过程
分娩中大量的出血和剧烈的疼痛
往往会损伤人体的气血
导致产后的女性容易出现短暂性贫血的症状
长期不调理，还会越来越严重
燕窝中含有钙、铁、磷、钾等多种矿物质
再加上富含蛋白质
能改善产后妈妈贫血的症状
与红枣、枸杞、红糖等食材搭配，补血的效果更佳
8
改善睡眠质量
宝宝出生后，之前规律的作息时间被打乱
再加上很难适应手忙脚乱的带娃生活，情绪紧张焦虑
这种压力积聚到一定程度就会转变为睡眠杀手
高质量的睡眠是促进产后康复的重要因素
燕窝中含有着各种人体所必须的营养物质
调节内分泌，由内而外滋养
从而改善产后妈妈的失眠症状
与蜂蜜、南瓜等有助于调节神经系统的食材搭配
促进睡眠的效果更好
9
促进母乳分泌，提高母乳质量
新手妈妈上阵，总是问题多多，难免手忙脚乱
而其中最大的一个问题
就是还得承担着喂奶的重任
既得保证奶水的产量，又得保证奶水的质量
母乳是唾液酸含量最高的一种天然食物
而燕窝中的唾液酸含量仅次于母乳
哺乳期间吃燕窝
既能催乳又能大大提高哺乳妈妈的奶水质量
与黑芝麻、花生搭配效果更佳
10
防止盗汗缺水
产后妈妈新陈代谢及激素水平显著下降
皮肤排泄功能增强，夜间常有大量出汗的想象
这是一种正常的生理想象
但出汗过多时会导致钙流失速度加快
或者出现脱水现象
燕窝有平衡体内微循环
从内部调节内分泌，促进新陈代谢的作用
与牛奶或含水分多水果类搭配
可以补充维生素，还能预防缺钙脱水等症状
2分娩后多久可以吃燕窝？
1
顺产
对于顺产的孕妈
在能进食后，就可以开始吃燕窝进补
2
剖腹产
由于剖腹产的产妇头一周容易伤口感染
出现发烧的情况
可等确定没有感冒、发烧后，再食用燕窝
最好是产后一周之后开始食用燕窝
