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俗话说：怀孕的人，十人九胖，而一胖毁所有。美丽是女人终身追求的事业，难道怀孕就一定要牺牲好身材？美丽妈妈身材和健康聪明宝宝两者真的不可兼得？
答案当然是否定的。怀孕期间吃燕窝，一人吃两人补。现在，燕窝已经受到越来越多既要保持体型，又要保持旺盛精力的现代爱美妈妈的青睐。
孕妈吃燕窝为宝宝成长加分
燕窝中含有独特的“燕窝酸”，燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。同时，燕窝中的燕窝酸，活性蛋白和胶原蛋白还能够有效增强孕妈和宝宝的身体免疫力，真可谓是一举多得。
燕窝补充胶原蛋白燃烧脂肪
燕窝中的营养成份不但让孕妈和宝宝一人吃两人补，燕窝中所富含的胶原蛋白还可以帮助减肥。因为减肥需要燃烧脂肪，而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪。同时，胶原蛋白对细胞的修补机能也会消耗大量热能，从而达到减肥的目的。
燕窝修复皮肤纤维预防妊娠纹
根据统计，约70%-90%的孕妇在首次怀孕时，会产生妊娠纹。妊娠纹一旦产生，很难去除。燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(egf)，被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果，而且在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。
燕窝什么时候吃最好？
燕窝具有很好的滋补效果，也是一道非常名贵的营养品。很多人抱怨说自己服用燕窝之后并没有起到什么作用，事实上这都是由于服用的时间不正确所导致的。
想要使用燕窝进补，那么最好遵守循序渐进的原则，偶尔的服用一次或者是每天没有节制的服用，这都是不正确的行为，不仅身体没有办法完全吸收燕窝的功效，甚至还有可能造成极大的浪费。从中医方面来说，燕窝进补不能够短时间服用过多，也不能够急于求成，而是应该经常少量的服用，并且坚持持之以恒，这样才能够获得很好的效果。
燕窝的最佳时间应该是在早上空腹的时候，大概十五分钟左右就能完全吸收，这也是一天之中吸收最快、最完全的时间。一般情况下，最初的一个月最好能够每天服用，之后则是隔一天服用。在服用燕窝期间，最好不要吃一些辛辣、高油的食物，也应该不抽烟，感冒期间也别吃燕窝，否则不能够很好的吸收药效。
燕窝虽好，但是并不是所有人都适合服用，例如一周岁的婴儿、感冒、脾胃虚寒、癌症晚期患者以及拉肚子的患者最好别服用了。
挑选正确的时间来服用燕窝，才可以达到补的作用。
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