当时间对美女已经完全失去了概念，那么待她50岁，就会变成我们口中的妖精。就像温碧霞这样，一个女人的自信与美丽没有被年龄捆绑着。
近日，女星温碧霞发微博：Beautiful Bali:)原来女神近日在巴厘岛度假，一身低胸蓝裙十分性感。网友评论道：“十几岁就喜欢你，过去十多年才发现你比我年轻”“少女般的生活 ”。
因出演《封神榜》妲己一角让温碧霞成为大众心目中的完美女神，随着时间的推移，温碧霞仿佛“冻龄”，不仅容颜没有改变，连身材也是完美如初，50岁的她依旧身材火辣、腰细腿白、皮肤更是嫩滑无比。
与同龄人的容颜和身体肌肤状态相比，几乎是差了一个妈的距离。
要说起温碧霞的不老秘诀，那她对外貌保养还真有一套，南都周刊早在10年前就采访过温碧霞，问他如何保养，温碧霞坦言：“多喝水，燕窝当早餐吃。”
温碧霞吃燕窝已经十余年了，长期食用燕窝令他肌肤白皙、水嫩又光滑，在看到温碧霞一家三口的合照时，小编不得不送上膝盖：这母女如姐弟，夫妻却似父女。那燕窝到底有什么魔力，让这个50岁的女人宛如20岁少女呢？
燕窝的魔力
燕窝中含有表皮生长因子（简称EGF），是一种多功能的生长因子，在体内体外都对多种组织细胞有强烈的促分裂作用，能修复受损的细胞，促进细胞生长，在美容养颜方面有非常多的好处，所以又被叫做“美丽因子”。
01
坚持吃燕窝，有助修复肌肤
EGF能促进表皮细胞增殖分化，使衰老死亡的细胞得以及时补充，使损伤的表皮得以即时修复，可用于对换肤、褪红、毛细血管扩张等各种不良肤质的调整，改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良状况，使肌肤恢复光洁和平滑。
02
坚持吃燕窝，有助消除皱纹
通过EGF等活性因子促进真皮层内纤维母细胞的增殖，修复老化的胶原纤维与弹性纤维；更多地合成和分泌胶原蛋白、透明质酸等大分子；改善皮肤微循环，提供良好的营养环境，维持一定量的皮肤脂肪，还原肌肤弹性，使其均匀紧致，减少皱纹。
03
坚持吃燕窝，有助延缓衰老
EGF能促进表皮组织上皮细胞、角质细胞、成纤维细胞等多种细胞的生长、分裂，加快新陈代谢，增强其表皮细胞活性，从而使细胞保持质与量的完善，使皮肤皱纹消失，显示出紧实、柔嫩、光洁和富有弹性的健康美。从根本上改变皮肤细胞构成，降低皮肤细胞平均年龄，令肌肤光洁靓丽。
04
坚持吃燕窝，有助淡化色斑
对较黑肤色的皮肤和各类皮肤色素沉着，EGF可通过促进新生细胞来替代衰老细胞，以降低皮肤中黑色素和有色细胞的含量，增加皮肤血流量，改善皮肤微循环，为表皮细胞提供良好的营养环境，防止代谢产物淤积，有效改善皮肤色泽。
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坚持吃燕窝，有助滋润补水
改善皮肤微循环(光洁)，促进透明质酸合成和分泌(滋润)：EGF能促进细胞外透明质酸、糖蛋白等大分子的合成和分泌，增强皮肤的亲水性，保持皮肤内水分，让皮肤越来越白皙水润~
燕窝该怎么吃？
作为流行了几百年的滋补品，燕窝产生了各种各样的吃法。有人把燕窝当作一种日常的食品，每天吃或者隔天吃；有人把燕窝当作一味药，在身体处于特殊时期、觉得自己需要调理身体时才吃。
其实燕窝是一种食药同源的滋补品，无论是把燕窝当作日常的食品、还是当作调理身体的药品，只要坚持长期、有方法地吃，燕窝都能给人带来不错的滋补效果。那么，怎么才算有方法的吃燕窝？首先从每次吃多少克燕窝说起！
人体每天的吸收量是3-5克
燕窝的主要成分是唾液酸、水溶性蛋白质、表皮生长因子、各种微量元素等。我们经常说燕窝名贵，主要在于燕窝包含的营养成分含量纯度高。
拿蛋白质来说，燕窝中的优质蛋白质（水溶性蛋白）含量高达49%，远远高于其它食物。
每天摄入3-5克的干燕窝，为身体所提供的营养等于一日三餐的营养量。
人体每日对营养的吸收量是有限的，正常人每次吃超过5克以上的燕窝容易造成浪费。吃燕窝，每天或者隔天吃3-5克最好。
燕窝具有美容养颜、养生保健等各大功效，燕窝的独特品质也赋予其不同于一般食物的食用方法，只有正确食用燕窝，才能达到更佳的滋补养生效果。那么，怎么吃才能吃得滋补、吃得有效呢？
宜少量多次
建议用“少量多次”的方法，每天早晚空腹吃，每次一调羹的量，这样燕窝既耐吃，又能保证燕窝营养成分的均衡摄入、吸收、循序渐进调理我们的身体。
15-20克左右的燕窝干货炖制后能吃一周左右的时间。
燕窝要空腹吃
我们平时吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。
相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱，所以建议空腹食用燕窝，效果会更好。
以清配清 以柔配柔
燕窝配食讲究”以清配清，以柔配柔”，一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃；食用燕窝期间，窝友们最好可以不抽或少抽烟。
燕窝至少坚持3个月才有效
吃燕窝讲究少量多餐，至少坚持3个月才能明显感受到燕窝的滋补效果。燕窝最为人称道的功效是改善肤质。一般来说，燕窝改善皮肤的效果会在坚持吃燕窝3个月后开始显现。
提升素颜值，女明星都在吃的美容佳品燕窝，你还等什么？坚持每天吃一碗燕窝，90天后改变看得见。燕窝让我们每天早晨在享受“女王早餐”的同时，也能自信地做一个素颜女神！
如果不想被人感慨你只有年轻的美好
就赶紧燕窝吃起来
现在不保养
更待何时？