印尼头条

最近有窝友给掌柜留言说，吃燕窝1个月左右，皮肤光滑，有光泽更有弹性了，免疫力增强了，痘痘变少了，喉咙不干哑了。还有的消费者说买了10克回家吃了2天，看不到效果。所以燕窝虽好，但不是吃一天二天就能见效，根据自己身体的情况，坚持服用很重要。 燕窝 燕窝味甘、性平，富含丰富的营养元素，是滋补养颜的首选佳品，更是所有滋补食材中适用人群最广泛的一种，男女老少甚至初生婴儿均可放心食用，因此备受广大人群的青睐。 壹 哪些人群适合长期服用燕窝呢？ 初生婴儿：把燕窝炖溶成水，混合在奶中，或加在米糊中，有帮助消化，调理肠胃或增加食欲之效果。 孕妇：产前服食，可以促进婴儿脑部发育。 产妇：迅速复原身体，回复青春。 儿童：增强体质，有助发育成长，促进脑部发展。 青少年：加速新陈代谢，强壮身体机能，更可令肌肤更细滑。 精神紧张，工作忙碌者：可消除疲劳，舒缓压力。 病愈体弱，哮喘患者：恢复体魄，增强免疫力，令呼吸顺畅。 睡眠不足，燥热者：清肠热，润肺。 注：燕窝性平和，味甘淡，故不论体性寒凉或燥热都可服用。但肺胃虚寒、湿痰停滞及有表邪者慎服。 贰 为什么适合这些人服用呢？ ① 燕窝补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。 ② 燕窝补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。 ③ 凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。 ④ 燕窝止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。 ⑤ 燕窝养阴润燥， 使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。 ⑥ 燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。 ⑦ 孕妇在妊娠期间、产前产后进食燕窝，则有安胎、补胎之效。 ⑧ 燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。 ⑨ 凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。 燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。 叁 燕窝的食用方法 通常3个月为一个周期，前3个月最好每天或至少隔天吃一次，3个月后可以放缓：一周吃2-3次也可以。（经济条件OK的亲们可以继续原先频率）。 早晚空腹食用，每次3-5克，循序渐进才会有效果。 燕窝食谱 01 冰糖燕窝 养阴润燥，益气补中 材料：燕窝3-5克、冰糖； 做法：将燕窝放入炖盅中，水超出食材即可，炖20-25分钟左右，出锅前5分钟加入冰糖即可。 02 牛奶燕窝 美容养颜，养阴润燥 材料：燕窝3-5克、冰糖、牛奶； 做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，炖20-25分钟左右，出锅后加入适量牛奶即可。 03 雪梨川贝冰糖燕窝 润肺止咳 材料：燕窝3-5克、雪梨一个、川贝适量、冰糖； 做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，炖10-15分钟左右，最后加入雪梨川贝炖10分钟即可。 04 蜂蜜燕窝 美容，对于排毒有极大作用 材料：燕窝3-5克、蜂蜜； 做法：将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右，出锅冷却后加入适量蜂蜜即可。 05 核桃燕窝 增强孕妇免疫力，促进婴儿或小孩脑部发育 材料：燕窝3-5克、核桃适量、蜂蜜； 做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，炖20-25分钟左右，最后加入核桃即可。 06 莲子燕窝 养心安详，健脑，增强记忆 材料：燕窝3-5克，莲子15-20粒，冰糖适量； 做法：莲子预先炖好，放在边上待用。将燕窝放入炖盅中炖20分钟左右，最后加入冰糖与预先炖好的莲子继续炖3-5分钟，即可食用。 07 枸杞冰糖燕窝 美容美白，补肾益精，养肝明目，润肺止咳 材料：燕窝3-5克，枸杞、冰糖适量； 做法：将燕窝放入炖盅中，炖20分钟左右。最后加入枸杞、冰糖继续炖3-5分钟即可。 08 桂花冰糖燕窝 美白，化痰，暖胃 材料：燕窝3-5克，冰糖适量，桂花少量； 做法：将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右，最后3分钟加入冰糖桂花即可。 09 木瓜燕窝 丰胸美白，提高抵抗力，健脾消食 材料：燕窝3-5克，木瓜、冰糖适量； 做法：将燕窝，木瓜，冰糖放入炖盅中，炖20-25分钟左右，出锅后即可食用。（或冰糖最后放入，将冰糖化为冰糖水，在出锅后调入燕窝中，拌匀也可）

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