晚上睡不着,白天醒不了,睡眠质量差!!这几种植物搭配吃试试!

家里堆积成山的琐事

做事晕乎乎毫无条理

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一工作就打哈欠磨洋工

没有激情没有效率

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睡眠质量不好,休息不佳

有时候即使睡着了也处于浅睡眠

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关于睡眠这件事情,说大确实不大,

说小还真是有点屈“才”。

入睡难,睡眠浅,醒得早,惊悸多梦,

一觉难求成了我们这代人最大的折磨。

 

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长期睡不好带来不仅仅

是精神上的恍惚、脾气上的暴躁。

就连容貌也会随着改变。

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1 

中医经典《黄帝内经》有记载:“血气衰,肌肉不滑,荣卫之道涩,故昼夜不能精,夜不能寐也。”

 

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医圣张仲景曾在《金匮要略》提到,酸枣仁具有养肝宁心,助眠镇定等作用。

酸枣成熟后,去掉果肉,碾碎果核,取出种子晒干,就得到了酸枣仁

 

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酸枣仁里面含有生物碱、皂苷和黄酮等多种成分,它们对助眠有作用。

 

营养价值高,脂肪油、蛋白质、微量元素含量丰富,不仅可以补充我们日常所需的营养长期食用的话,还能改善脾胃的健康。

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为了方便日常食用,将其以古法制成了这颗打开就能吃的小丸子。

酸枣仁桑葚食圆

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2

这颗丸子除了有酸枣仁,另外还加有桑葚、茯苓、黄精、桂圆、百合等成分。

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它们既是食物也具有帮助睡眠的作用效,完全不必担心会产生依赖性。

桑葚,含有丰富的花青素,具有很强的生物活性,被成为“皮肤清洁工”,会让你看起来更年轻、更有活力。

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茯苓,可是湿气人群的福音,利水渗湿,同样也可以宁心健脾。

 

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黄精,对体倦无力和少白头的人尤其友好,睡的也能更踏实了。

 

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桂圆和百合具有养血益脾,宁心助睡的作用,舒解一天的压力和紧张。

 

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另外有麦芽糖的融合,不仅中和丸子的味道,也具有开胃的作用。

 

细细咀嚼会有一丝酸甜的口感,有种小时候吃山楂丸的感觉,不难吃。

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3

这小小一颗来自神医华佗的故里——亳州。

 

这里拥有全国各地优质的原料,那亳飨元当然是近水楼台先得月,人工精选出好的酸枣仁等食材。

 

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先清洗干净,筛除浮尘和杂质,接下来就是晾干炒制,磨粉制丸,每一颗丸子都是遵循古法手工制作,相比一般丸剂更有韧性。

 

团好的丸子,进行蒸制使其营养充分释出。

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整个制作过程中不添加任何防腐、香精、色素等成分,都是天然的材料,古法炼制;

最后进行无菌罐装,整个过程不会受到污染,真正做到了健康,老人小孩都能放心食用。

 

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尽管是天然食材,多层塑封保护,让保质期长达6个月。

 

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吃到嘴巴里的东西当然含糊不得,严格的质检报告,给放心更多一份保障!

 

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4

经常服用,会感觉身体慢慢蓄满力气,毕竟只有给自己充足了电,才更有动力呢。

睡前来上1-2颗,撕开就可以直接吃,卸下一身的疲惫,让心静下来。

 

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这些人群适宜:

 

  • 白天瞌睡打盹,老记不住事;

 

  • 没精神工作效率差;

 

  • 气色差,黑眼圈;

 

  • 晚上,难以入睡;

 

  • 多梦焦虑,身心疲惫。

 

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酸枣仁桑葚食圆(12粒/108g

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